В этой статье вы не найдете революционных методик, которые раз и навсегда избавят вас от боязни полетов. Мы предлагаем несколько простых, но эффективных, способов борьбы с этим недугом, болезнью – называйте, как хотите.
Мы летаем очень часто и совершенно разными авиалиниями. Иногда случаются «болтанки» и воздушные ямы, от которых часто бывает не по себе, а иногда откровенно страшно. И ничего из ряда вон выходящего в этом нет — многие пассажиры боятся летать. И чем больше вы думаете о полете, тем страшнее становится.
Люди, которые не боятся летать, они вообще не думают о полете. Они занимаются своими делами, думают, читают, разговаривают с друзьями. Поэтому, по сути, то, о чем мы будем рассказывать, это методики, как отвлечь себя от навязчивой мысли: «Господи! Что делать – я лечу!».
Итак, вы уже сели в самолет, он готовится к полету, и нужно себя чем-нибудь отвлечь. Здесь масса вариантов: слушаем музыку, смотрим фильм, скачиваем игру на смартфон и бешено в нее рубимся. Идеально взять в самолет то, что нас увлекает. Не важно, что это – фотоаппарат, спиннер или вязание. Тут важно полное увлечение процессом!
Делается это для того, чтобы отвлечься от постоянных мыслей: «Я в самолете! Я сейчас полечу!». Вообще не нужно думать об этом, и в окно тоже лучше не смотреть, лучше его совсем закройте.
Алкоголь?
Бытует мнение, что если боишься летать, то непременно нужно выпить перед полетом. На самом деле, если вам это действительно помогает, то 50 грамм коньяка или 100 грамм хорошего вина вполне допустимы. Но здесь есть две проблемы. Первая: если вы летаете часто, то злоупотреблять алкоголем не лучший вариант. Вторая: от алкоголя в самолете очень сильно «развозит». То есть 50 грамм коньяка на высоте 10 000 метров это то же самое, что 250 грамм коньяка на земле. Поэтому употребляйте осторожно и лучше в меньших количествах.
Взлет
На взлете самолет издает много непонятных звуков. Это и звуки разных механизмов, и насосы и многое другое. Если вы не понимаете, о чем идет речь, то лучше наденьте наушники, и спокойно себе отдыхайте. Не слушайте эти звуки, они вас будут только пугать.
Самая страшная часть полета это, конечно же, взлет. Здесь кроме звуков, самолет может проходить различные тучи, облака, маневрировать. И из-за этого периодически появляется чувство отрицательной перегрузки. Вы чувствуете, что вы падаете. И вот, почему вам так кажется.
Все то, что наше тело воспринимает, как эффект падения, всего лишь изменение самолетом скорости набора высоты. В момент, когда самолет занимает определенный эшелон, наше кресло в воздухе описывает фигуру в виде размашистой буквы «Г», и испытывает небольшую перегрузку, как на американских горках.
Вот, пример лайфхака, который отлично помогает от этого неприятного чувства, что вы падаете, а также помогает при турбулентности. Лайфхак, на самом деле, очень простой. Необходимо во время взлета или турбулентности просто поменять положение своего тела – из ровного и выпрямленного на согнутое. Согнутое положение менее восприимчиво к перегрузкам. А чтобы со стороны это не выглядело нелепо, вы можете, к примеру, завязать шнурки на кроссовках или покопаться в рюкзаке. Согнутая поза очень помогает не только на взлете, но и во время турбулентности.
Однако, лучший способ, как перестать думать, что происходит за окном, о том, почему самолет трясет и что вообще с вами происходит, это просто разговаривать. Разговаривайте со своим соседом, разговаривайте с тем человеком, которому страшно, возьмите его за руку. Разговор- это уникальная вещь! Вы, действительно, забываете обо всем происходящем.
Итог
- Старайтесь максимально отвлекать свой мозг и занимайтесь каким-нибудь делом.
- Ограждайте себя от любой отрицательной информации, связанной с самолетами. Не читайте новости на этот счет, не думайте об этом.
- Как ни странно – больше летайте! Чем больше вы летаете, тем меньше вы боитесь.
Вот все!
